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              家有一神器,百病自然消

              發表于 討論求助 2020-06-11 06:38:02

              刮痧是我們每個人都能在家做的最簡單的理療、保養方法,能疏通經絡,對付很多常見的小毛病。而且用一把梳子就可以進行刮痧,梳子有很多種材質,如果你家有下面這種光滑,有圓潤弧度的蜜蠟刮痧梳,用類似這樣的梳子就可以對頭部及全身按摩和刮痧。



              刮痧前在皮膚上涂抹一層刮痧油。如能在身上找到疼痛點或結節,要重點刮拭,效果更好。

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              刮頭部:健腦助眠

              頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨剛起床,用刮痧梳刮拭頭部,不僅能振奮陽氣使人神清氣爽,還有助于促進睡眠,緩解頭痛。

              方法:以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反復刮拭5—10次。

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              刮眼周:明目

              眼保健操是很多人都熟悉的,做過的人應該也對其中的幾個穴位非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。經常看手機、看電腦、電視的人有位需要這個方法。

              方法:先用刮痧梳點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、干澀

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              刮頸部:活血舒筋

              頸肩疾病,已經成為特別普遍的一種情況。刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。

              方法:主要選擇三條路線,即后發際中點向大椎穴,以及后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。南少林火功推拿研究所提示:另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的作用。

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              刮胸骨:寬胸理氣

              心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,如果不能及時得到調節,容易氣滯,進而引發一些列其他的問題。此時可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。

              方法:這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

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              刮脅肋:疏肝解郁

              焦慮、抑郁、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為,正常的情志活動依賴于氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。

              方法:而人體兩側的脅肋主要有肝經分布,刮拭這個區域能疏肝解郁,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找并刮拭疼痛或結節的部位

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              刮腹部:能通便

              長期便秘不但影響消化功能,還會使機體吸收毒素。

              方法:可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。注意,如有內臟下垂,應由下向上刮拭

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              刮大拇指:心慌胸悶、消化不良

              大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺臟不好,心臟功能也會受到影響。肺虛也易有脾胃虛弱的情況,因此,大拇指對應心臟、肺臟和胃。

              當出現心慌、胸悶等情況時,可用刮大拇指外側。每周可用刮痧板刮大拇指,調節肺氣、心氣和脾胃。

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              刮食指:便秘、腹瀉

              食指對應人體大腸經,也就是大腸、胃等臟腑。


              胃腸功能失調,易出現便秘或者是腹瀉的情況,而且中老年人的胃腸功能普遍較弱,很適合每周至少一次刮大腸經,也就是食指。

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              刮中指:失眠、強心

              中指對應人體心包經。心包經虛弱的典型表現就是失眠,還有暈車。

              無論是否有失眠和暈車的情況,疏通心包經,都是有對身體好的,有虛弱的調節,不虛弱的常做可以更強健。

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              刮無名指:偏頭痛、肩頸痛

              無名指對應人體三焦經,三焦經不同,則氣血不通,容易出現偏頭痛、肩頸痛。

              同樣,每周疏通三焦經,氣血通則不再痛,氣血通,則身強健

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              刮小指:瘦弱、易感冒

              小指對應人體小腸經,小腸經不通暢,則會影響營養的吸收,長久積累,易營養不良,輕者脫發,重者身體瘦弱,免疫力低,易感冒。

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